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डेयरी पदार्थ


मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम खोया पोषण


खोया बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
20.40 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
676.00 IU   
27
40.86 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
38
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.28 µg   
6
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.10 mg   
15

विटामिन डी
16.00 IU   
24
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.19 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
505.00 mg   
23
650.00 mg   
19

लोहा
0.44 mg   
28
6.00 mg   
2

मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
354.00 mg   
26
420.00 mg   
21

पोटैशियम
76.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
627.00 mg   
22
270.50 mg   
35

जस्ता
2.92 mg   
16
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
0.25 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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