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मोंटेरे चीज़ बनाम मलाई पोषण
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मोंटेरे चीज़
मलाई
मलाई बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
769.00 IU
24
656.00 IU
28
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
15
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
21
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
2.00 µg
40
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
0.14 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.80 mg
18
विटामिन डी
22.00 IU
20
44.00 IU
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
1.10 µg
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
1.70 µg
16
मिनरल्स
कैल्शियम
746.00 mg
10
91.00 mg
99+
लोहा
0.72 mg
19
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
9.00 mg
99+
फास्फोरस
444.00 mg
20
92.00 mg
99+
पोटैशियम
81.00 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
72.00 mg
99+
जस्ता
3.00 mg
13
0.32 mg
99+
अन्य
पानी
41.01 g
74.51 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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मोंटेरे चीज़ बनाम रोमानो चीज़
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म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
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प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
रोमानो चीज़ तथ्य
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चीज़ के प्रकार
तिलसित चीज़
पोषण
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लाभ
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पनीर
पोषण
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लाभ
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क्या है
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पनीर
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क्या है
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़
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लाभ
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मलाई बनाम न्यूफशतेल चीज़
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मलाई बनाम प्रोवोलोन चीज़
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लाभ
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क्या है
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