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दूध की त्वचा
ग्रूयर चीज़
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
110.00 mg
7
विटामिन
विटामिन ए
354.00 IU
99+
948.00 IU
17
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.06 mg
15
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.28 mg
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
35
0.11 mg
36
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
36
0.08 mg
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg
38
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.19 µg
99+
1.60 µg
10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.00 IU
32
24.00 IU
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.28 mg
21
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
2.70 µg
9
मिनरल्स
कैल्शियम
107.00 mg
99+
1,011.00 mg
6
लोहा
0.05 mg
99+
0.17 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
36.00 mg
12
फास्फोरस
95.00 mg
99+
605.00 mg
8
पोटैशियम
132.00 mg
99+
81.00 mg
99+
सोडियम
61.00 mg
99+
714.00 mg
15
जस्ता
0.39 mg
99+
3.90 mg
6
अन्य
पानी
81.12 g
33.19 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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