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 डेयरी पदार्थ

ग्रूयर चीज़ बनाम अम्लीय दूध पोषण

ग्रूयर चीज़
अम्लीय दूध
अम्लीय दूध बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
19.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
948.00 IU   
17
85.80 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
15
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
30
0.14 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
36
0.10 mg   
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
19
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg   
10
0.27 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
24.00 IU   
17
0.80 IU   
34
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
0.10 mg   
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,011.00 mg   
6
116.00 mg   
99+
लोहा
0.17 mg   
99+
0.04 mg   
99+
मैग्नीशियम
36.00 mg   
12
12.00 mg   
35
फास्फोरस
605.00 mg   
8
91.00 mg   
99+
पोटैशियम
81.00 mg   
99+
162.00 mg   
35
सोडियम
714.00 mg   
15
100.00 mg   
99+
जस्ता
3.90 mg   
6
0.44 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
33.19 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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