1 कप में कैलोरी
147.00 कैलोरी149.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
0.06 Kcal61.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
50.00 कैलोरी9.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
43.00 कैलोरी18.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
425.00 कैलोरी61.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.80 g3.15 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
3.60 g4.80 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
5.80 g5.05 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
3.20 g3.25 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
2 %4 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
1.80 g1.87 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.10 g2.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.20 g0.20 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.80 g0.81 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg10.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
58.00 IU162.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.05 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.18 mg0.17 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.09 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.04 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg5.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg0.45 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.50 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
1.20 IU51.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg1.30 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.15 mg0.07 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.30 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
120.00 mg113.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.40 mg0.03 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
10.00 mg10.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
113.00 mg84.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
396.00 mg132.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
-43.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.64 mg0.37 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
87.53 g88.13 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
-
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
-
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
-
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
-
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
पूरा दूध कच्चा, अपाश्चरिकृत दूध होता है जो, भैंस, बकरी, भेड़, याक, ऊंट जैसे स्तनधारियों से प्राप्त की जाती है।
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूल
अमेरिकन
पूर्वी यूरोपीय देशों बुल्गारिया, चेक गणराज्य, यूक्रेन
सर्विंग साइज
450
100
सामग्री
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
पूरा दूध
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
कड़ाही, रंग
समय
तैयारी का समय
3- 4 घंटे
15- 20 मिनट
पकाने का समय
15
20
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
-
2- 3 सप्ताह