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डेयरी पदार्थ


लस्सी बनाम दही कैलोरी


दही बनाम लस्सी कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
110.00 कैलोरी  
10
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
83.00 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
30.00 कैलोरी  
21
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
30.00 कैलोरी  
12
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
59.00 कैलोरी  
13
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
3.05 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
10.58 g  
34
3.38 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
14.00 g  
99+
2.67 g  
27

फैट्स
3.29 g  
18
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
3 %  
3
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
1.00 g  
9
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g  
21
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g  
99+
0.78 g  
99+

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डेयरी उत्पाद की तुलना

डेयरी उत्पादों के प्रकार

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