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 डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम चेशायर चीज़ पोषण

लस्सी
चेशायर चीज़
चेशायर चीज़ बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
103.00 mg   
9
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
985.00 IU   
16
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.05 mg   
19
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.29 mg   
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.07 mg   
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
0.83 µg   
22
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.22 IU   
37
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
643.00 mg   
20
लोहा
0.06 mg   
99+
0.21 mg   
99+
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
21.00 mg   
23
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
464.00 mg   
16
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
95.00 mg   
99+
सोडियम
38.84 mg   
99+
700.00 mg   
16
जस्ता
0.39 mg   
99+
2.79 mg   
19
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
37.65 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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