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लस्सी
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पनीर
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लस्सी
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पनीर

लस्सी बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg100.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
33.42 IU945.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.23 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg8.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg1.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.14 विटामिन डी
0.22 IU23.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.5.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.5.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg0.80 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.4.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg2.60 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
101.39 mg1,045.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.06 mg0.63 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
9.64 mg26.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
85.70 mg641.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
142.14 mg132.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
38.84 mg1,671.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
0.39 mg2.49 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है39.61 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0