कूमीस बनाम हवार्ती चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
200.00 Kcal
99+
376.00 Kcal
20
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
120.00 कैलोरी
12
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
6.00 g
99+
25.18 g
11
कार्बोहाइड्रेट
28.00 g
13
3.06 g
99+
रेशा
3.00 g
4
0.00 g
15
चीनी
12.00 g
99+
0.00 g
फैट्स
7.00 g
38
29.20 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
38 %
13
सैचुरेटेड फैट
5.00 g
34
18.58 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.83 g
30
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
8.28 g
24
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg
99+
93.00 mg
15
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU
99+
1,054.00 IU
10
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.03 mg
26
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.45 mg
10
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.18 mg
23
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.07 mg
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
18.00 µg
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.27 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.60 mg
5
0.00 mg
29
मिनरल्स
कैल्शियम
220.00 mg
40
673.00 mg
17
लोहा
1.12 mg
12
0.64 mg
21
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
22.00 mg
22
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
490.00 mg
14
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
93.00 mg
99+
सोडियम
150.00 mg
99+
690.00 mg
17
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
2.94 mg
14
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
39.28 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है, ऊर्जा प्रदान करता है, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
NA
चिकनी त्वचा देता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
NA
चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
यह अच्छी तरह से फल और शराब के साथ परोसा जा सकता है, यह एक सैंडविच चीज़ है, यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
विटामिन ए होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
कूमीस और हवार्ती चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, सरदर्द, पित्ती, बढ़ी हृदय की दर, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, शीतपित्त, उल्टी
क्या है
क्या है
दूध के प्रकार
हवार्ती एक ताजा, अर्द्ध नरम चीज़ है जो संवर्धित दूध, क्रीम और प्राकृतिक सामग्री के उपयोग से बनाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
कूमीस और हवार्ती चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
बटरी, मलाईदार
कूमीस और हवार्ती चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
टाटर
अमेरिकन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
200
100
सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
दूध, रेनेट, नमक, पानी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
आवश्यक चीज़े
पात्र
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर, स्टरर
समय
तैयारी का समय
3 से 5 दिन
4- 5 घंटे
पकाने का समय
कुछ घंटे
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
3 महीने
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
55.00 °F
13
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
अनजान
2- 3 सप्ताह
