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डेयरी पदार्थ


कुल्फी बनाम दही कैलोरी


दही बनाम कुल्फी कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
276.00 कैलोरी  
99+
206.00 कैलोरी  
32

कैलोरी
180.00 Kcal  
99+
98.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
91.00 कैलोरी  
99+
14.00 कैलोरी  
10

1 oz में कैलोरी
192.00 कैलोरी  
99+
28.00 कैलोरी  
11

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
250.00 कैलोरी  
99+
98.00 कैलोरी  
27

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
3.00 g  
99+
11.12 g  
39

कार्बोहाइड्रेट
25.00 g  
17
3.38 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
21.00 g  
99+
2.67 g  
27

फैट्स
9.00 g  
99+
4.30 g  
29

फैट की मात्रा
15 %  
14
4 %  
4

सैचुरेटेड फैट
5.00 g  
37
1.72 g  
14

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.50 g  
99+
0.12 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
6.00 g  
99+
0.78 g  
99+

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