कुल्फी बनाम मलाई चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
25.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है
1,111.00 IU
7
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.06 mg
32
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
1.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.03 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.86 mg
10
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
97.00 mg
99+
लोहा
5.25 mg
3
0.11 mg
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
9.00 mg
99+
फास्फोरस
2.50 mg
99+
107.00 mg
99+
पोटैशियम
0.25 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
1.25 mg
99+
314.00 mg
33
जस्ता
0.25 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
0.25 g
52.62 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
