1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
216.00 Kcal88.00 Kcal
0
904
4.9 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
4.15 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
6.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
7.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
7.15 सर्विंग साइज
7.16 प्रोटीन
7.18 कार्बोहाइड्रेट
7.18.4 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
10.3
7.19.2 चीनी
7.21 फैट्स
1.1.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.3.3 सैचुरेटेड फैट
1.4.2 ट्रांस फैट
0.10 gउपलब्ध नहीं है
0
162
2.3.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.5.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.4 विटामिन
3.4.1 विटामिन ए
3.4.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
3.5
3.4.9 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
2.017
3.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
13.112
3.5.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
3.5.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
3.5.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
4.03
3.5.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.6.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
301
4.2.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
7.5
4.3.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
24.21
4.3.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
30.3
4.4 मिनरल्स
4.4.1 कैल्शियम
650.00 mg110.00 mg
0
1705
4.4.4 लोहा
4.5.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
444
4.6.2 फास्फोरस
420.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
6.1.2 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है131.00 mg
0
1794
7.5.4 सोडियम
270.50 mg100.00 mg
0
7022.4
7.5.6 जस्ता
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
7.31
1.5 अन्य
1.5.1 पानी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
221
1.5.4 कैफीन
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
2.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
अनुपलब्ध
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
अनुपलब्ध
2.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनुपलब्ध
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
2.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
3 क्या है
3.1 क्या है
खोआ
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
3.1.2 रंग
3.1.3 स्वाद
3.1.4 सुगंध
3.1.5 शाकाहारी
3.2 मूल
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
4.2 सामग्री
4.2.1 किण्वन एजेंट
4.3 आवश्यक चीज़े
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
4.4.2 पकाने का समय
4.4.3 बुढ़ापे का समय
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
180.00 °F39.20 °F
-20
383
4.5.3 शेल्फ जीवन