क्यूजादा

ईंट चीज़

क्यूजादा बनाम ईंट चीज़

क्यूजादा

ईंट चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

88.00 Kcal371.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

4.52 g23.24 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

6.60 g2.79 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

6.46 g0.51 g

0 54.08

1.9 फैट्स

4.77 g29.68 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है46 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.86 g24.77 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं है124.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.22 g1.04 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

1.28 g11.35 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

16.00 mg0.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

99.00 IU1,080.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

उपलब्ध नहीं है0.01 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

उपलब्ध नहीं है0.35 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

उपलब्ध नहीं है0.12 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

उपलब्ध नहीं है0.07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है20.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

उपलब्ध नहीं है1.26 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है22.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.50 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है0.26 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है2.50 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

110.00 mg674.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.00 mg0.43 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

उपलब्ध नहीं है24.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

उपलब्ध नहीं है451.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

131.00 mg136.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

100.00 mg560.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

उपलब्ध नहीं है2.60 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

उपलब्ध नहीं है41.11 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

अनुपलब्ध

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

अनुपलब्ध

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

अनुपलब्ध

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक

4 क्या है

4.1 क्या है

क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।

ब्रिक चीज़ ईंट के आकार का चीज़ होता है, जो गाय के पाश्चरीकृत दूध से बनता है।

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

हाथीदांत

4.1.2 स्वाद