क्यूजादा के बारे में सब कुछ

1 कप में कैलोरी

कैलोरी

1 चम्मच में कैलोरी

1 oz में कैलोरी

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

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प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट

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चीनी

फैट्स

फैट की मात्रा

सैचुरेटेड फैट

ट्रांस फैट

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

मोनोसैचुरेटेड फैट

सर्विंग साइज

कोलेस्ट्रॉल

विटामिन

विटामिन ए

विटामिन बी1 (थायमिन)

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन डी

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

मिनरल्स

कैल्शियम

लोहा

मैग्नीशियम

फास्फोरस

पोटैशियम

सोडियम

जस्ता

अन्य

पानी

कैफीन

स्वास्थ्य लाभ

अन्य लाभ

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

बालों की देखभाल

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

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एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

क्या है

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सामग्री

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आवश्यक चीज़े

समय

तैयारी का समय

पकाने का समय

बुढ़ापे का समय

भंडारण और शेल्फ लाइफ

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शेल्फ जीवन