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दावत बनाम छाछ पोषण
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दावत
छाछ
छाछ बनाम दावत पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
106.23 IU
99+
165.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
20
0.05 mg
18
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
39
0.17 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
5.00 µg
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg
99+
0.46 µg
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.30 mg
25
0.00 mg
29
विटामिन डी
4.04 IU
29
52.00 IU
5
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
16
1.30 µg
4
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
34
0.07 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
127.00 mg
99+
115.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.03 mg
99+
मैग्नीशियम
12.70 mg
34
10.00 mg
99+
फास्फोरस
95.00 mg
99+
85.00 mg
99+
पोटैशियम
155.00 mg
40
135.00 mg
99+
सोडियम
49.00 mg
99+
105.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.38 mg
99+
अन्य
पानी
87.60 g
87.91 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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