1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
44.00 Kcal66.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
10.3
1.8.2 चीनी
1.2 फैट्स
1.3.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.4.1 सैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है2.40 g
0
67
1.4.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
1.5.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
48
1.5.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
उपलब्ध नहीं है14.00 mg
0
325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
2499
2.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.39 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
2.5.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
2.6.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
13.112
2.6.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
2.6.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.6.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
4.03
2.7.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
7.7
2.7.3 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
301
2.7.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
7.5
2.7.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
24.21
2.7.9 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
30.3
2.8 मिनरल्स
2.8.1 कैल्शियम
90.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1705
3.2.1 लोहा
0.37 mgउपलब्ध नहीं है
0
70
3.3.2 मैग्नीशियम
10.20 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
3.3.4 फास्फोरस
88.40 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
3.3.6 पोटैशियम
65.50 mgउपलब्ध नहीं है
0
1794
3.3.9 सोडियम
19.80 mg50.00 mg
0
7022.4
3.3.11 जस्ता
0.27 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.31
3.4 अन्य
3.4.1 पानी
89.00 gउपलब्ध नहीं है
0
221
3.4.3 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
हैंगओवर कम करता है, आंत्र संक्रमण कम करता है, शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
4.1.1 अन्य लाभ
यौन शक्ति में सुधार, कीमोथेरेपी के बाद विशेष मदद
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
एक्जिमा का इलाज, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
4.2.2 बालों की देखभाल
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
4.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
5 क्या है
5.1 क्या है
यह दूध घोड़ी से प्राप्त होता है
डेयरी उत्पाद
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप
रूस
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है39.20 °F
-20
383
6.5.3 शेल्फ जीवन