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घोड़े का दूध
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क्लेबर
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घोड़े का दूध
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क्लेबर

घोड़े का दूध बनाम क्लेबर

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

132.00 कैलोरी120.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

44.00 Kcal110.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

60.00 कैलोरी21.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

61.00 कैलोरी21.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

51.00 कैलोरी-
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

3.90 g3.00 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

6.80 g2.00 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

6.80 g0.00 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

1.21 g10.00 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

1 %-
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

1.40 g10.00 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.10 g0.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.10 g0.00 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

1.00 g0.00 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

4.80 mg0.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

37.00 IU0.26 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.39 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.11 mg0.12 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.10 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg0.02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

17.00 µg12.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

1.10 µg0.90 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.80 mg0.00 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

1.70 IU9.60 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

1.10 µg0.20 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.08 mg0.12 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.10 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

90.00 mg0.26 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.37 mg0.00 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

10.20 mg11.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

88.40 mg93.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

65.50 mg0.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

19.80 mg600.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

0.27 mg0.00 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

89.00 g87.60 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

हैंगओवर कम करता है, आंत्र संक्रमण कम करता है, शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
कैल्शियम और विटामिन बी, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार

अन्य लाभ

यौन शक्ति में सुधार, कीमोथेरेपी के बाद विशेष मदद
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

एक्जिमा का इलाज, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक टॅन रिमूवर

बालों की देखभाल

-
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

-
-

पोषाहार महत्व

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
-

क्या है

क्या है

यह दूध घोड़ी से प्राप्त होता है
अपाश्चरिकृत दूध को विशिष्ट तापमान और नमीमें खट्टा करनेसे क्लेबर बनता है।

रंग

-
-

स्वाद

-
-

सुगंध

-
-

शाकाहारी

-
-

मूल

कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप
आयरिश

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

-
कच्चा दूध या क्रीम दूध

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

-
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, पात्र

समय

तैयारी का समय

-
2 दिन

पकाने का समय

-
-

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F39.20 °F
-20 383
👆🏻

शेल्फ जीवन

16 घंटे
1 महीना