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डेयरी पदार्थ


ग्रूयर चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़ तथ्य


ग्रूयर चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़ तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
413.00 Kcal   
13
413.00 Kcal   
13

कैलोरी 1 पैट में
545.00 कैलोरी   
21
545.00 कैलोरी   
21

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
116.00 कैलोरी   
21
116.00 कैलोरी   
21

कैलोरी 1 छड़ी में
116.00 कैलोरी   
11
116.00 कैलोरी   
11

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
29.81 g   
7
29.81 g   
7

कार्बोहाइड्रेट
0.36 g   
99+
0.36 g   
99+

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
0.36 g   
3
0.36 g   
3

फैट्स
32.34 g   
99+
32.34 g   
99+

% फैट की मात्रा
45 %   
15
45 %   
15

सैचुरेटेड फैट
18.19 g   
99+
18.19 g   
99+

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.73 g   
11
1.73 g   
11

मोनोसैचुरेटेड फैट
10.04 g   
12
10.04 g   
12

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
110.00 mg   
7

विटामिन
  
  

विटामिन ए
948.00 IU   
17
948.00 IU   
17

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
15
0.06 mg   
15

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
30
0.28 mg   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
36
0.11 mg   
36

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
19
0.08 mg   
19

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg   
10
1.60 µg   
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
24.00 IU   
17
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
0.28 mg   
21

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
1,011.00 mg   
6
1,011.00 mg   
6

लोहा
0.17 mg   
99+
0.17 mg   
99+

मैग्नीशियम
36.00 mg   
12
36.00 mg   
12

फास्फोरस
605.00 mg   
8
605.00 mg   
8

पोटैशियम
81.00 mg   
99+
81.00 mg   
99+

सोडियम
714.00 mg   
15
714.00 mg   
15

जस्ता
3.90 mg   
6
3.90 mg   
6

अन्य
  
  

पानी
33.19 g   
33.19 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
कैल्शियम और विटामिन बी   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान   
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान   

एलर्जी
  
  

ग्रूयर चीज़ और ग्रूयर चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
डेयरी उत्पाद   
डेयरी उत्पाद   

रंग
चमकीला पीला   
चमकीला पीला   

ग्रूयर चीज़ और ग्रूयर चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

ग्रूयर चीज़ और ग्रूयर चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
No   
No   

मूल
स्विट्जरलैंड   
स्विट्जरलैंड   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट   
15- 20 मिनट   

पकाने का समय
अनजान   
अनजान   

बुढ़ापे का समय
3 महीने   
3 महीने   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
383.00 °F   
1
383.00 °F   
1

शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह   
2- 3 सप्ताह   

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डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

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