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गौडा चीज़
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मुर्सिक
मुर्सिक



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गौडा चीज़
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मुर्सिक

गौडा चीज़ बनाम मुर्सिक पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
563.00 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg3.50 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.6.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg3.80 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.9.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.10.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg2.50 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.10.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.11.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg4.50 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.11.3 विटामिन डी
20.00 IU0.25 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.11.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg2.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.11.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.11.9 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg4.25 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.3 मिनरल्स
2.3.1 कैल्शियम
400.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.2 लोहा
0.52 mg5.25 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.4 मैग्नीशियम
70.00 mg3.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.6 फास्फोरस
444.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.8 पोटैशियम
1,409.00 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.10 सोडियम
600.00 mg1.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.12 जस्ता
1.14 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
41.46 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.5.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0