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गेटॉस्ट चीज़
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मूंगफली का मक्खन
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गेटॉस्ट चीज़
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मूंगफली का मक्खन

गेटॉस्ट चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
466.00 Kcal598.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
1,058.00 कैलोरी1,543.00 कैलोरी
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
65.00 कैलोरी96.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.6 1 oz में कैलोरी
132.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.7 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
89.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
9.65 g22.21 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
2.3 कार्बोहाइड्रेट
42.65 g22.31 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.2.3 रेशा
0.00 g5.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.1.1 चीनी
उपलब्ध नहीं है10.49 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.5 फैट्स
29.51 g3.50 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.5.4 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.5.9 सैचुरेटेड फैट
19.16 g3.50 g
अमासी तथ्य
0 67
1.6.2 ट्रांस फैट
0.00 g2.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.6.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.94 g1.00 g
पनीर तथ्य
0 48
1.5.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
7.88 g0.25 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
5.3 विटामिन
5.3.1 विटामिन ए
1,113.00 IU0.00 IU
दूध
0 2499
5.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg0.15 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
5.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
5.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg13.11 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
5.5.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg0.44 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
5.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg87.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
5.5.9 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg0.00 µg
मक्खन
0 4.03
5.5.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
5.5.15 विटामिन डी
0.00 IU0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
1.3.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
1.4.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg9.10 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
1.5.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.30 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
0.52 mg49.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.6.3 लोहा
70.00 mg1.74 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.6.4 मैग्नीशियम
444.00 mg168.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
4.6.5 फास्फोरस
1,409.00 mg335.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.6.6 पोटैशियम
600.00 mg558.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
1.1.1 सोडियम
1.14 mg426.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
1.2.1 जस्ता
0.00 mg2.51 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
13.44 g0.25 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
1.9.1 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, मधुमेह नियंत्रण, मोटापे से बचाता है, कैल्शियम और विटामिन बी, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कर्करोग रोकता है, हड्डियों को मजबूत करे
2.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
अवांछित वसा कम कर देता है, हड्डियों के लिए अच्छा, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
2.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला, कुत्ते के खिलौने के अंदर भराव के रूप में प्रयुक्त, अकाल से त्रस्त देशों में कुपोषण से लड़ने के लिए प्रयुक्त, एक साधारण आउटडोर बर्ड फीडर बनाने के लिए प्रयुक्त
2.3.2 पोषाहार महत्व
अनजान
कैलोरी का अच्छा स्रोत, फाइबर का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 3 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 5 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -6 का अच्छा स्रोत, आयरन से भरपूर, मैग्नीशियम से भरपूर, मैंगनीज से भरपूर, फास्फोरस से भरपूर, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में मरोड़, दस्त, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की कस, उल्टी, घरघराहट
3 क्या है
3.1 क्या है
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।
मूंगफली का मक्खन भुने हुए मूंगफली की पेस्ट में नमक, चीनी, बीज, तेल और पायसीकारी मिलाकर बनाया जाता है।
3.1.1 रंग
गोल्डन ऑरेंज
भूरा
3.1.2 स्वाद
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा
मलाईदार, अखरोट के स्वाद का
3.1.3 सुगंध
सौम्य
अखरोट के स्वाद का
1.1.1 शाकाहारी
1.2 मूल
नॉर्वे
अमेरिकन
2 कैसे बनाते है
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.3 सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
मूंगफली का तेल, भुनी हुई मूंगफली, नमक, चीनी, एमुसीफ़ायर्स
2.3.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
2.4 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2.5 समय
2.5.1 तैयारी का समय
15- 20 मिनट
10 मिनट
2.5.2 पकाने का समय
अनजान
5
2.5.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
2.6 भंडारण और शेल्फ लाइफ
2.6.1 प्रशीतन तापमान
383.00 °F68.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
2.6.3 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
साधारण 3 महीने