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गेटॉस्ट चीज़
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न्यूफशतेल चीज़
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गेटॉस्ट चीज़
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न्यूफशतेल चीज़

गेटॉस्ट चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

1,058.00 कैलोरी253.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

466.00 Kcal253.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

65.00 कैलोरी70.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

132.00 कैलोरी72.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

89.00 कैलोरी253.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

9.65 g9.15 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

42.65 g3.59 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

40.00 g3.19 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

29.51 g22.78 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

30 %23 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

19.16 g0.28 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g21.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.94 g21.00 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

7.88 g21.00 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

94.00 mg21.00 mg
0 325
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विटामिन

विटामिन ए

1,113.00 IU841.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.32 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

1.38 mg0.16 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.81 mg0.21 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.27 mg0.04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

5.00 µg14.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

2.42 µg0.30 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

0.00 IU10.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.30 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.00 mg0.40 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg1.70 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

0.52 mg117.00 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

70.00 mg0.13 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

444.00 mg10.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

1,409.00 mg138.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

600.00 mg152.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

1.14 mg334.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

0.00 mg0.82 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

13.44 g63.11 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम और विटामिन बी

अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
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पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

-
-

पोषाहार महत्व

-
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
-

क्या है

क्या है

जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।
नुफशाटेल एक फ्रांसीसी गाय के दूध से बना चीज़ है, जो नरम बनावट का होता है।

रंग

गोल्डन ऑरेंज
सफेद

स्वाद

जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा
मुशरूमी, अखरोट के स्वाद का, नमकीन, तेज़

सुगंध

सौम्य
खट्टे गंध

शाकाहारी

मूल

नॉर्वे
फ्रांस

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
गाय का दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर

किण्वन एजेंट

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-

आवश्यक चीज़े

2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर

समय

तैयारी का समय

15- 20 मिनट
15- 20 मिनट

पकाने का समय

-
-

बुढ़ापे का समय

-
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भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

383.00 °F383.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह