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डेयरी पदार्थ


गेटॉस्ट चीज़ बनाम गेटॉस्ट चीज़


गेटॉस्ट चीज़ बनाम गेटॉस्ट चीज़


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
466.00 Kcal   
11
466.00 Kcal   
11

कैलोरी 1 पैट में
1,058.00 कैलोरी   
23
1,058.00 कैलोरी   
23

1 चम्मच में कैलोरी
65.00 कैलोरी   
14
65.00 कैलोरी   
14

कैलोरी 1 कप में
132.00 कैलोरी   
22
132.00 कैलोरी   
22

कैलोरी 1 छड़ी में
89.00 कैलोरी   
5
89.00 कैलोरी   
5

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
9.65 g   
99+
9.65 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
42.65 g   
8
42.65 g   
8

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

फैट्स
29.51 g   
99+
29.51 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
19.16 g   
99+
19.16 g   
99+

ट्रांस फैट
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.94 g   
24
0.94 g   
24

मोनोसैचुरेटेड फैट
7.88 g   
29
7.88 g   
29

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg   
14
94.00 mg   
14

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,113.00 IU   
6
1,113.00 IU   
6

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg   
5
0.32 mg   
5

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg   
3
1.38 mg   
3

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg   
9
0.81 mg   
9

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg   
7
0.27 mg   
7

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
5.00 µg   
36

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg   
5
2.42 µg   
5

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.52 mg   
99+
0.52 mg   
99+

लोहा
70.00 mg   
1
70.00 mg   
1

मैग्नीशियम
444.00 mg   
1
444.00 mg   
1

फास्फोरस
1,409.00 mg   
1
1,409.00 mg   
1

पोटैशियम
600.00 mg   
5
600.00 mg   
5

सोडियम
1.14 mg   
99+
1.14 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
13.44 g   
13.44 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
कैल्शियम और विटामिन बी   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
अनजान   
अनजान   

एलर्जी
  
  

गेटॉस्ट चीज़ और गेटॉस्ट चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।   
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।   

रंग
गोल्डन ऑरेंज   
गोल्डन ऑरेंज   

गेटॉस्ट चीज़ और गेटॉस्ट चीज़ स्वाद
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा   
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा   

गेटॉस्ट चीज़ और गेटॉस्ट चीज़ सुगंध
सौम्य   
सौम्य   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
नॉर्वे   
नॉर्वे   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट   
15- 20 मिनट   

पकाने का समय
अनजान   
अनजान   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
383.00 °F   
1
383.00 °F   
1

शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह   
2- 3 सप्ताह   

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चीज़ के प्रकार

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