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जमा हुआ योगर्ट
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सॉफ्ट सर्व
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जमा हुआ योगर्ट
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सॉफ्ट सर्व

जमा हुआ योगर्ट बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg78.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
122.00 IU506.54 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.2.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.1.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है7.74 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.2.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.68 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.7.1 विटामिन डी
2.00 IU24.94 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.7.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg0.52 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.10.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg0.77 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
7.6 मिनरल्स
7.6.1 कैल्शियम
200.00 mg112.60 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
7.7.3 लोहा
0.00 mg0.18 mg
पनीर में पोषण
0 70
7.7.7 मैग्नीशियम
7.00 mg10.30 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
7.9.1 फास्फोरस
62.00 mg99.70 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
7.9.5 पोटैशियम
108.00 mg152.22 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
7.9.9 सोडियम
45.00 mg52.46 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.2.2 जस्ता
0.19 mg0.44 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
68.08 g59.80 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.1.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0