जमा हुआ योगर्ट

दूध की त्वचा

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जमा हुआ योगर्ट

दूध की त्वचा

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

139.00 Kcal123.00 Kcal

0 904

1.3 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है298.00 कैलोरी

70 1628

1.5 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है18.00 कैलोरी

8 102

1.9 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है37.00 कैलोरी

12.2 204

1.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.12 सर्विंग साइज

100

1.13 प्रोटीन

8.00 g3.13 g

0 215

1.14 कार्बोहाइड्रेट

21.00 g4.73 g

0 205

1.15.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.2.1 चीनी

21.00 g4.13 g

0 54.08

1.4 फैट्स

2.50 g10.39 g

0.1 175

2.2.2 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

2.3.3 सैचुरेटेड फैट

1.51 g7.03 g

0 67

2.3.9 ट्रांस फैट

0.00 g0.46 g

0 162

2.3.13 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.07 g0.55 g

0 48

3.2.3 मोनोसैचुरेटेड फैट

1.60 g3.32 g

0 32.9

4 पोषण

4.1 सर्विंग साइज

100

4.2 कोलेस्ट्रॉल

2.00 mg35.00 mg

0 325

4.3 विटामिन

4.3.1 विटामिन ए

122.00 IU354.00 IU

0 2499

4.3.5 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.03 mg

0 3.5

4.3.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.13 mg0.19 mg

0 2.017

4.3.11 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.05 mg0.11 mg

0 13.112

4.3.15 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg0.05 mg

-0.026 1.5

4.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

उपलब्ध नहीं है3.00 µg

0 87

4.4.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.05 µg0.19 µg

0 4.03

4.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.90 mg

0 7.7

4.5.8 विटामिन डी

2.00 IU2.00 IU

0 301

4.5.12 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.00 µg

0 7.5

4.6.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.06 mg0.25 mg

0 24.21

4.6.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.20 µg1.30 µg

0 30.3

4.7 मिनरल्स

4.7.1 कैल्शियम

200.00 mg107.00 mg

0 1705

4.8.3 लोहा

0.00 mg0.05 mg

0 70

4.9.4 मैग्नीशियम

7.00 mg10.00 mg

0 444

4.9.6 फास्फोरस

62.00 mg95.00 mg

0 1409

7.5.2 पोटैशियम

108.00 mg132.00 mg

0 1794

7.5.5 सोडियम

45.00 mg61.00 mg

0 7022.4

7.6.2 जस्ता

0.19 mg0.39 mg

0 7.31

7.7 अन्य

7.7.1 पानी

68.08 g81.12 g

0 221

10.1.1 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

11 लाभ

11.1 स्वास्थ्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, हैंगओवर कम करता है, ऊर्जा प्रदान करता है

11.1.1 अन्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

अनुपलब्ध

11.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

11.2.1 त्वचा की देखभाल

त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए

चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

11.2.2 बालों की देखभाल

खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है

11.3 पोषण महत्व और उपयोग

11.3.1 उपयोग

अनुपलब्ध

साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है, प्री-शैम्पू कंडीशनर

11.3.2 पोषाहार महत्व

कम वसा वाले

कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

11.4 एलर्जी