1 कप में कैलोरी
221.00 कैलोरी134.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
139.00 Kcal64.29 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
16.00 कैलोरी90.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
32.00 कैलोरी140.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
159.00 कैलोरी122.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g3.50 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
21.00 g4.50 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
21.00 g0.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
2.50 g3.60 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
4 %1 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
1.51 g2.30 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.30 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.07 g0.10 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.60 g1.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg14.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU106.23 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.05 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.20 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg0.10 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg-
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg-
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg0.18 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.30 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
2.00 IU4.04 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg0.09 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg127.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.00 mg0.05 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
7.00 mg12.70 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
62.00 mg95.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
108.00 mg155.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
45.00 mg49.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.19 mg0.44 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
68.08 g87.60 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
-
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
-
बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कम वसा वाले
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
जुन्केट मीठा दूध और जामन से बनाया जाता है।
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूल
अमेरिकन
अमेरिकन, डेनमार्क
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
कद्दूकस करा हुआ जायफल, पाश्चुरीकृत दूध, पिसी चीनी, रेनेट
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
कटोरा, उथला डिश, स्टरर
समय
तैयारी का समय
30- 40 मिनट
10- 15 मिनट
पकाने का समय
90
90
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
-20.00 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
1 महीना
24 माह