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गोम
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डेयरी पदार्थ
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दावत
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गोम
दावत बनाम गोम पोषण
दावत
गोम
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
2.50 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
106.23 IU
2.50 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
3.50 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
0.25 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
3.80 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-
1.50 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
-
2.50 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg
0.35 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.30 mg
4.50 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
4.04 IU
0.25 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
2.50 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
0.25 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
4.25 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
127.00 mg
0.25 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.05 mg
5.25 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
12.70 mg
3.25 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
95.00 mg
2.50 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
155.00 mg
0.25 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
49.00 mg
1.25 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.44 mg
0.25 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
87.60 g
88.00 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
दावत बनाम चेद्दार चीज़
दावत बनाम चेशायर चीज़
दावत बनाम कोल्बी चीज़
नरम चीज़ के प्रकार
क्लेबर तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
चेद्दार चीज़ तथ्य
चेशायर चीज़ तथ्य
कोल्बी चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
एडाम चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
गोम बनाम ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
गोम बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
गोम बनाम हवार्ती चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है