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डेयरी पदार्थ


फ्रोजन कस्टर्ड बनाम उर्दा पोषण


उर्दा बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
55.00 mg   
26
31.00 mg   
36

विटामिन
  
  

विटामिन ए
217.00 IU   
99+
384.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
9
0.02 mg   
35

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg   
12
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.32 mg   
15
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.22 mg   
11
0.02 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
30.00 µg   
12
13.00 µg   
20

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.17 µg   
18
0.29 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 mg   
24
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
17

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.07 mg   
37

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
228.00 mg   
39
272.00 mg   
37

लोहा
1.93 mg   
8
0.44 mg   
28

मैग्नीशियम
45.00 mg   
9
15.00 mg   
31

फास्फोरस
332.00 mg   
31
183.00 mg   
37

पोटैशियम
540.00 mg   
9
125.00 mg   
99+

सोडियम
281.00 mg   
34
99.00 mg   
99+

जस्ता
1.05 mg   
31
1.34 mg   
28

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
74.41 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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