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डेयरी पदार्थ

फ्रोजन कस्टर्ड बनाम तिलसित चीज़ पोषण

फ्रोजन कस्टर्ड
तिलसित चीज़
तिलसित चीज़ बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
55.00 mg   
26
29.00 mg   
37
विटामिन
  
  
विटामिन ए
217.00 IU   
99+
1,045.00 IU   
12
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
9
0.06 mg   
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg   
12
0.36 mg   
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.32 mg   
15
0.21 mg   
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.22 mg   
11
0.07 mg   
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
30.00 µg   
12
20.00 µg   
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.17 µg   
18
2.10 µg   
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 mg   
24
0.00 mg   
29
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
228.00 mg   
39
700.00 mg   
14
लोहा
1.93 mg   
8
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
45.00 mg   
9
13.00 mg   
33
फास्फोरस
332.00 mg   
31
500.00 mg   
12
पोटैशियम
540.00 mg   
9
65.00 mg   
99+
सोडियम
281.00 mg   
34
753.00 mg   
14
जस्ता
1.05 mg   
31
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
42.86 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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