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फ्रोमेज फ्रैस बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण
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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
3.50 mg
5.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
50.00 IU
111.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
0.04 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.50 mg
0.24 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 mg
0.21 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
19.00 µg
9.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg
0.50 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.20 mg
0.70 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.50 IU
0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg
0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.49 mg
0.00 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.20 µg
0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
90.00 mg
88.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.20 mg
0.07 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
9.00 mg
10.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
124.00 mg
109.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
150.00 mg
129.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
30.00 mg
33.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.50 mg
0.41 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
80.00 g
76.81 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
फ्रोमेज फ्रैस बनाम हवार्ती चीज़
फ्रोमेज फ्रैस बनाम चेद्दार चीज़
फ्रोमेज फ्रैस बनाम चेशायर चीज़
नरम चीज़ के प्रकार
दावत तथ्य
क्लेबर तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
चेद्दार चीज़ तथ्य
चेशायर चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कोल्बी चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
एडाम चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम क्लेबर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम कैमेम्ब...
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है