स्ट्रेन्ड योगर्ट

कैमेम्बर्ट चीज़

स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण

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कैमेम्बर्ट चीज़

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पोषण

सर्विंग साइज

100

कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg72.00 mg

0 325

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विटामिन

विटामिन ए

111.00 IU820.00 IU

0 2499

👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.03 mg

0 3.5

👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.24 mg0.49 mg

0 2.017

👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.21 mg0.63 mg

0 13.112

👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.23 mg

-0.026 1.5

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विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

9.00 µg62.00 µg

0 87

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विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.50 µg1.30 µg

0 4.03

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विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.70 mg0.00 mg

0 7.7

👆🏻

विटामिन डी

0.00 IU18.00 IU

0 301

👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.40 µg

0 7.5

👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.00 mg0.21 mg

0 24.21

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विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg2.00 µg

0 30.3

👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

88.00 mg388.00 mg

0 1705

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लोहा

0.07 mg0.33 mg

0 70

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मैग्नीशियम

10.00 mg20.00 mg

0 444

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फास्फोरस

109.00 mg347.00 mg

0 1409

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पोटैशियम

129.00 mg187.00 mg

0 1794

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सोडियम

33.00 mg842.00 mg

0 7022.4

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जस्ता

0.41 mg2.38 mg

0 7.31

👆🏻

अन्य

पानी

76.81 g51.80 g

0 221

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कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

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