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फिल्मजोल्क
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मलाई
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मलाई

फिल्मजोल्क बनाम मलाई पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
13.44 IU656.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.8.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.8.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.8.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg2.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.9.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg0.14 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.80 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.9.5 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है44.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.9.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg1.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.9.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.9.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg1.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
385.00 mg91.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.2 लोहा
0.00 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.10.3 मैग्नीशियम
11.50 mg9.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.10.4 फास्फोरस
93.10 mg92.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.10.5 पोटैशियम
170.00 mg136.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.10.6 सोडियम
37.50 mg72.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.10.7 जस्ता
0.43 mg0.32 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.11 अन्य
1.11.1 पानी
87.42 g74.51 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.11.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0