फेता चीज़

स्पघेटीइस

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स्पघेटीइस

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

264.00 Kcal249.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

14.21 g3.50 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

4.09 g22.29 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

4.09 g20.65 g

0 54.08

1.9 फैट्स

21.28 g16.20 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

22.42 g10.33 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

134.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.89 g0.68 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

6.94 g4.46 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg2.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

422.00 IU653.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.23 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

1.27 mg0.17 mg

0 2.017

1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.99 mg0.08 mg

0 13.112

1.3.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.42 mg0.05 mg

-0.026 1.5

1.4.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

48.00 µg9.00 µg

0 87

1.7.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

2.54 µg0.39 µg

0 4.03

1.8.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

1.8.4 विटामिन डी

24.00 IU12.00 IU

0 301

1.9.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.60 µg0.30 µg

0 7.5

1.9.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.18 mg0.51 mg

0 24.21

1.9.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.70 µg1.30 µg

0 30.3

1.10 मिनरल्स

1.10.1 कैल्शियम

493.00 mg117.00 mg

0 1705

2.3.2 लोहा

0.65 mg0.34 mg

0 70

2.3.4 मैग्नीशियम

19.00 mg11.00 mg

0 444

2.3.7 फास्फोरस

337.00 mg105.00 mg

0 1409

2.3.10 पोटैशियम

62.00 mg157.00 mg

0 1794

2.3.12 सोडियम

917.00 mg61.00 mg

0 7022.4

2.3.15 जस्ता

2.88 mg0.47 mg

0 7.31

2.4 अन्य

2.4.1 पानी

55.22 g57.20 g

0 221

2.4.4 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा

3.1.1 अन्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध