1 कप में कैलोरी
-339.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
249.00 Kcal174.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
50.00 कैलोरी39.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
207.00 कैलोरी39.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
237.00 कैलोरी174.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g11.26 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
22.29 g3.04 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
20.65 g0.27 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
16.20 g12.98 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
9 %13 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
10.33 g8.30 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g2.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.68 g0.39 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
4.46 g3.63 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg51.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
653.00 IU445.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.01 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg0.20 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.10 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.04 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg12.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg0.34 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
12.00 IU10.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg0.20 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg0.11 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg1.10 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg207.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.34 mg0.38 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.00 mg11.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
105.00 mg2.50 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
157.00 mg105.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
61.00 mg84.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.47 mg1.16 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
57.20 g71.70 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
सूजन रोधक, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, संज्ञानात्मक सोच बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
-
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
स्पघेत्तिइस एक स्पेगेटी की तरह दिखनेवाला जर्मन आइसक्रीम है।
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
रंग
-
सफेद
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
जर्मनी
इटली
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
नारियल के टुकड़े, संतरे का रस, नरम वेनिला आइसक्रीम, स्ट्रॉबेरीज, चीनी, फेटी हुई मलाई, व्हाइट चॉकलेट छीलन
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
ब्लेंडर, आलू रायसर, संडे कप
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
2- 3 घंटे
पकाने का समय
-
30
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
45.00 °F99.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
1- 2 सप्ताह