फेता चीज़ बनाम रयाजेंका
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
264.00 Kcal
99+
66.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.21 g
36
3.20 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.09 g
99+
4.80 g
99+
रेशा
0.00 g
15
उपलब्ध नहीं है
चीनी
4.09 g
36
4.80 g
99+
फैट्स
21.28 g
99+
3.60 g
21
सैचुरेटेड फैट
22.42 g
99+
2.40 g
21
ट्रांस फैट
134.00 g
16
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.89 g
26
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
6.94 g
37
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
14.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
422.00 IU
37
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg
9
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg
3
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
24.00 IU
17
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg
30
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
493.00 mg
25
उपलब्ध नहीं है
लोहा
0.65 mg
20
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
19.00 mg
26
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
337.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
62.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
917.00 mg
9
50.00 mg
99+
जस्ता
2.88 mg
17
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
55.22 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
फेता चीज़ और रयाजेंका एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|
डेयरी उत्पाद
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फेता चीज़ और रयाजेंका स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फेता चीज़ और रयाजेंका सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
यूनान
रूस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट
दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
पात्र, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
NA
पकाने का समय
2
480
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
2- 3 सप्ताह
