फेता चीज़

कुल्फी

फेता चीज़ बनाम कुल्फी तथ्य

फेता चीज़

कुल्फी

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

264.00 Kcal180.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

14.21 g3.00 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

4.09 g25.00 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

4.09 g21.00 g

0 54.08

1.9 फैट्स

21.28 g9.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

22.42 g5.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

134.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.89 gउपलब्ध नहीं है

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

6.94 gउपलब्ध नहीं है

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg25.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

422.00 IUउपलब्ध नहीं है

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.23 mg3.50 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

1.27 mg0.25 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.99 mg3.80 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.42 mg1.50 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

48.00 µg2.50 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

2.54 µg0.35 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg4.50 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

24.00 IU0.25 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.60 µg2.50 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.18 mg0.25 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

2.70 µg4.25 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

493.00 mg0.25 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.65 mg5.25 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

19.00 mg3.25 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

337.00 mg2.50 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

62.00 mg0.25 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

917.00 mg1.25 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

2.88 mg0.25 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

55.22 g0.25 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी

अच्छी नींद आने में मदद, कब्ज को दूर रखे, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, गर्मियों में सुखदायक इलाज

3.1.1 अन्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है

गर्मियों में सुखदायक इलाज

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

अनुपलब्ध

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, पाचन में कठिनाई, खुजली, भूख में कमी, नाक बंद, नाक में उमस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, मुंह, जीभ या होठों की सूजन

4 क्या है

4.1 क्या है

फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|

कुल्फी एक भारतीय फ्रोज़न डेजर्ट है। यह विभिन्न जायकों में आता है और आइस क्रीम जैसा दिखता है।

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद

अनुपलब्ध

मलाईदार, दूध जैसा, मिठा, थिक

4.1.3 सुगंध

अनुपलब्ध

दूध जैसा