1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
264.00 Kcal585.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.11 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.16 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.18 सर्विंग साइज
1.19 प्रोटीन
1.24 कार्बोहाइड्रेट
1.26.2 रेशा
1.29.1 चीनी
1.30 फैट्स
1.30.3 फैट की मात्रा
1.32.1 सैचुरेटेड फैट
1.32.4 ट्रांस फैट
134.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
1.32.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.32.11 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
422.00 IU691.00 IU
0
2499
3.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
4.2.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
5.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
5.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg0.01 mg
-0.026
1.5
5.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.3.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
5.3.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.7
5.3.18 विटामिन डी
5.3.20 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
5.3.24 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
5.3.28 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
5.4 मिनरल्स
5.4.1 कैल्शियम
5.5.4 लोहा
5.5.6 मैग्नीशियम
5.5.10 फास्फोरस
5.5.14 पोटैशियम
5.6.2 सोडियम
917.00 mg19.00 mg
0
7022.4
5.7.4 जस्ता
5.8 अन्य
5.8.1 पानी
5.9.4 कैफीन
9 लाभ
9.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
सफेद रक्त कोशिकाओं को मदद करता है, चयापचय दर में सुधार, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
9.1.2 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
9.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
9.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
9.3.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
बाल विकास को बढ़ावा, बाल झड़ना कम कर देता है
9.4 पोषण महत्व और उपयोग
9.4.1 उपयोग
9.4.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
9.5 एलर्जी
9.5.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, उल्टी के साथ मतली
10 क्या है
10.1 क्या है
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|
केमक क्रीम, परंपरागत रूप से भैंस या तुर्की में गाय के दूध से निर्मित किया जाता है। यह आम तौर पर नाश्ते में शहद के साथ और कुछ पारंपरिक तुर्की डेसर्ट के साथ सेवन किया जाता है।
10.1.1 रंग
10.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, दूध जैसा
10.1.3 सुगंध
10.1.4 शाकाहारी
10.2 मूल
यूनान
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों
11 कैसे बनाते है
11.1 सर्विंग साइज
11.2 सामग्री
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट
होमोजिनाइज्ड दूध, फेटी हुई मलाई
11.2.1 किण्वन एजेंट
11.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
पात्र, बड़ा बर्तन, पायरेक्स थाली, उथला पैन
11.4 समय
11.4.1 तैयारी का समय
11.4.2 पकाने का समय
11.4.4 बुढ़ापे का समय
11.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
11.5.1 प्रशीतन तापमान
11.5.4 शेल्फ जीवन