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 डेयरी पदार्थ

फेता चीज़ बनाम बासुंदी पोषण

फेता चीज़
बासुंदी
बासुंदी बनाम फेता चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
26.00 mg   
40
विटामिन
  
  
विटामिन ए
422.00 IU   
37
66.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg   
7
0.11 mg   
10
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg   
4
0.10 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg   
7
0.52 mg   
12
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg   
4
0.18 mg   
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg   
9
5.40 µg   
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg   
3
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6
विटामिन डी
24.00 IU   
17
195.00 IU   
2
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg   
30
4.68 mg   
3
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
493.00 mg   
25
473.00 mg   
26
लोहा
0.65 mg   
20
0.95 mg   
14
मैग्नीशियम
19.00 mg   
26
3.63 mg   
99+
फास्फोरस
337.00 mg   
29
105.00 mg   
99+
पोटैशियम
62.00 mg   
99+
231.10 mg   
23
सोडियम
917.00 mg   
9
167.20 mg   
99+
जस्ता
2.88 mg   
17
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
55.22 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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