एग्नॉग

न्यूफशतेल चीज़

एग्नॉग बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

एग्नॉग

न्यूफशतेल चीज़

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पोषण

सर्विंग साइज

100

कोलेस्ट्रॉल

59.00 mg21.00 mg

0 325

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विटामिन

विटामिन ए

206.00 IU841.00 IU

0 2499

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विटामिन बी1 (थायमिन)

0.03 mg0.02 mg

0 3.5

👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.19 mg0.16 mg

0 2.017

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विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.11 mg0.21 mg

0 13.112

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विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.05 mg0.04 mg

-0.026 1.5

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विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

1.00 µg14.00 µg

0 87

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विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.45 µg0.30 µg

0 4.03

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विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.50 mg0.00 mg

0 7.7

👆🏻

विटामिन डी

49.00 IU10.00 IU

0 301

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विटामिन डी (डी 2+डी 3)

1.20 µg0.30 µg

0 7.5

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विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.21 mg0.40 mg

0 24.21

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विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg1.70 µg

0 30.3

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मिनरल्स

कैल्शियम

130.00 mg117.00 mg

0 1705

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लोहा

0.20 mg0.13 mg

0 70

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मैग्नीशियम

19.00 mg10.00 mg

0 444

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फास्फोरस

109.00 mg138.00 mg

0 1409

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पोटैशियम

165.00 mg152.00 mg

0 1794

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सोडियम

54.00 mg334.00 mg

0 7022.4

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जस्ता

0.46 mg0.82 mg

0 7.31

👆🏻

अन्य

पानी

82.54 g63.11 g

0 221

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कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

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