×

एडाम चीज़
एडाम चीज़

योगर्ट
योगर्ट



ADD
Compare
X
एडाम चीज़
X
योगर्ट

एडाम चीज़ बनाम योगर्ट

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
357.00 Kcal59.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है134.00 कैलोरी
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है9.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.5 1 oz में कैलोरी
101.00 कैलोरी17.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 204
1.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज
100
100
1.8 प्रोटीन
24.99 g5.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.9 कार्बोहाइड्रेट
1.43 g3.60 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.9.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.9.4 चीनी
1.43 g3.24 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.10 फैट्स
27.80 g0.39 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.10.2 फैट की मात्रा
28 %3 %
पनीर तथ्य
1 91
1.10.4 सैचुरेटेड फैट
17.57 g0.12 g
अमासी तथ्य
0 67
1.10.6 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.10.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.67 g0.01 g
पनीर तथ्य
0 48
1.10.9 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.13 g0.05 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
825.00 IU4.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
2.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
2.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
2.3.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
2.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
2.4.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg0.75 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
2.4.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
5.5.2 विटामिन डी
20.00 IU0.00 IU
मक्खन
0 301
5.5.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
5.5.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg0.01 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
5.5.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg0.00 µg
मक्खन
0 30.3
5.6 मिनरल्स
5.6.1 कैल्शियम
731.00 mg110.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
5.6.2 लोहा
0.44 mg0.07 mg
पनीर तथ्य
0 70
5.6.3 मैग्नीशियम
30.00 mg11.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
5.6.4 फास्फोरस
536.00 mg135.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
5.6.5 पोटैशियम
188.00 mg141.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
5.6.6 सोडियम
812.00 mg36.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
5.6.7 जस्ता
3.75 mg0.52 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
5.7 अन्य
5.7.1 पानी
41.56 g85.10 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
5.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, धमनियों की रक्षा, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
6.1.1 अन्य लाभ
दिल के लिए अच्छा पनीर
कैल्शियम और विटामिन बी, खांसी और ठंड कम करता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, सपाट पेट, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, मसूड़ों की रक्षा
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा के स्वास्थ्य और एंटीएजिंग के लिए परिणामकारक है, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, मुँहासे से लड़ता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, त्वचा मलिनकिरण कम कर देता है, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता
6.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, बाल झड़ना कम कर देता है, बाल विभाजन कर देता है
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
अनुपलब्ध
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, फर्नीचर को चमक देता है, पीतल के बरतन पॉलिश करने के लिए उपयोगी
6.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, पेट फूलना या गैस, उच्च रक्त चाप, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, छींक आना, उल्टी, घरघराहट
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, मौखिक सूजन, गले की सूजन, घरघराहट
7 क्या है
7.1 क्या है
एडाम चीज़ एक मीठा कर्ड चीज़ है, जो आंशिक रूप से स्किम किए गए दूध से बनाया जाता है।
योगर्ट, सरल शब्दों में, मीठा या सुगंधित किया गया, जीवाणु क्वीणीत दूध है। लैक्टोबैसिलस और स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया, दही की मोटी बनावट और स्थिरता के लिए महत्वपूर्ण हैं।
7.1.1 रंग
हल्का पीला
सफेद
7.1.2 स्वाद
सौम्य, अखरोट के स्वाद का, नमकीन
मलाईदार
7.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
नेदरलैंड्स
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 सामग्री
नमकीन सोलुशन, कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर
दूध, नमक, सिरका
8.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
8.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर, प्रेस, स्टरर
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
10- 12 घंटे
8- 10 घंटे
8.4.2 पकाने का समय
90
15
8.4.3 बुढ़ापे का समय
4 सप्ताह - 10 महीने
अनुपलब्ध
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
8.5.2 शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
3- 5 दिन