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दूघ
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तिलसित चीज़
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तिलसित चीज़

दूघ बनाम तिलसित चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg29.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
66.60 IU1,045.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.06 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg0.36 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.21 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है20.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg2.10 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.3 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
137.50 mg700.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.08 mg0.23 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
12.00 mg13.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
95.00 mg500.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
156.40 mg65.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
7,022.40 mg753.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
0.45 mg3.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है42.86 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0