होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
दूघ बनाम एडाम चीज़ पोषण
f
दूघ
एडाम चीज़
एडाम चीज़ बनाम दूघ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
89.00 mg
18
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
825.00 IU
22
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.39 mg
17
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.08 mg
24
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
30
16.00 µg
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
99+
1.54 µg
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
32
0.00 mg
38
विटामिन डी
0.00 IU
99+
20.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.50 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
9
0.24 mg
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
32
2.30 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
731.00 mg
11
लोहा
0.08 mg
99+
0.44 mg
29
मैग्नीशियम
12.00 mg
38
30.00 mg
17
फास्फोरस
95.00 mg
99+
536.00 mg
10
पोटैशियम
156.40 mg
99+
188.00 mg
34
सोडियम
7,022.40 mg
1
812.00 mg
12
जस्ता
0.45 mg
99+
3.75 mg
7
अन्य
पानी
89.80 g
41.56 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
दूघ बनाम व्हे प्रोटीन
दूघ बनाम गधे का दूध
दूघ बनाम कुरत
योगर्ट के प्रकार
कैकिक तथ्य
गाय का दूध तथ्य
बकरी का दूध तथ्य
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
व्हे प्रोटीन तथ्य
गधे का दूध तथ्य
योगर्ट के प्रकार
कुरत
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
लस्सी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ददिआ
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक योगर्ट के प्रकार
डेयरी उत्पाद की तुलना
एडाम चीज़ बनाम गाय का दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
एडाम चीज़ बनाम बकरी का दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
एडाम चीज़ बनाम जमा हुआ योगर्ट
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना