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दूघ
कस्टर्ड
कस्टर्ड बनाम दूघ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
182.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.22 mg
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.13 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
30
9.00 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
99+
0.52 µg
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
32
0.10 mg
37
विटामिन डी
0.00 IU
99+
47.00 IU
10
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
1.20 µg
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
9
0.06 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
32
0.20 µg
31
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
139.00 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
0.51 mg
27
मैग्नीशियम
12.00 mg
38
16.00 mg
33
फास्फोरस
95.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटैशियम
156.40 mg
99+
207.00 mg
29
सोडियम
7,022.40 mg
1
84.00 mg
99+
जस्ता
0.45 mg
99+
0.51 mg
99+
अन्य
पानी
89.80 g
73.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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दूघ बनाम गधे का दूध
दूघ बनाम कुरत
योगर्ट के प्रकार
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गाय का दूध तथ्य
बकरी का दूध तथ्य
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गधे का दूध तथ्य
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