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गधे का दूध
गधे का दूध

याक का दूध
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गधे का दूध
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याक का दूध

गधे का दूध बनाम याक का दूध

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

65.00 कैलोरी168.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

47.00 Kcal101.20 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

31.00 कैलोरी5.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

30.00 कैलोरी50.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

29.00 कैलोरी61.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

1.72 g4.95 g
0 215
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कार्बोहाइड्रेट

6.00 g5.98 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.70 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

6.00 g4.80 g
0 54.08
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फैट्स

0.60 g6.12 g
0.1 175
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फैट की मात्रा

-7 %
0 100
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सैचुरेटेड फैट

1.00 g39.00 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

1.10 g4.00 g
0 48
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मोनोसैचुरेटेड फैट

1.10 g22.00 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

6.50 mg220.00 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

32.00 IU60.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.02 mg0.03 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.19 mg0.15 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.10 mg0.10 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg0.05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

2.00 µg11.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.08 µg0.90 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

1.70 mg1.40 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

2.40 IU0.50 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.10 µg0.40 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.08 mg0.03 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.10 µg0.10 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

67.67 mg1,545.45 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.10 mg0.57 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

3.73 mg154.10 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

48.70 mg922.04 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

49.72 mg204.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

21.83 mg0.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

0.05 mg7.31 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

90.40 g83.00 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

आंत्र संक्रमण कम करता है, सिरदर्द के लिए उपाय, लैक्टोज इंटोलेरंट्स
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, शिशुओं के लिए अनुकूल, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, कैल्शियम और विटामिन बी

अन्य लाभ

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
शिशुओं के लिए अनुकूल

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चिकनी त्वचा देता है

बालों की देखभाल

-
-

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
याक का दूध साबुन बनानेमें इस्तेमाल किया जाता है

पोषाहार महत्व

प्रोटीन का अच्छा स्रोत
वसा भरपूर मात्रा मैं होता है, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर, विटामिन का महत्वपूर्ण स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक में उमस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, कभी कभी बिस्तर गीला होना, उल्टी

क्या है

क्या है

दूध के प्रकार
याक का दूध याक नामक प्राणी से प्राप्त किया जाता है। यह मीठाऔर फैट से भरपूर होता है।

रंग

-
-

स्वाद

-
मिठा

सुगंध

-
मिठाई

शाकाहारी

मूल

मिस्र
तिब्बत

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

-
-

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

-
-

समय

तैयारी का समय

-
-

पकाने का समय

-
-

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F84.00 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

3 दिन तक
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