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 डेयरी पदार्थ

ददिआ बनाम स्विस चीज़ पोषण

ददिआ
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम ददिआ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
325.00 mg  
1
92.00 mg  
16
विटामिन
  
  
विटामिन ए
140.00 IU  
99+
1,047.00 IU  
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg  
36
0.01 mg  
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.09 mg  
99+
0.30 mg  
27
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.06 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg  
99+
0.07 mg  
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg  
33
10.00 µg  
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.20 µg  
18
3.06 µg  
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg  
23
0.00 mg  
38
विटामिन डी
2.60 IU  
99+
0.00 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg  
19
0.00 µg  
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.25 mg  
4
0.60 mg  
17
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.80 µg  
18
1.40 µg  
21
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,705.00 mg  
1
890.00 mg  
7
लोहा
0.40 mg  
32
0.13 mg  
99+
मैग्नीशियम
18.00 mg  
30
33.00 mg  
15
फास्फोरस
120.00 mg  
99+
574.00 mg  
9
पोटैशियम
626.00 mg  
4
574.00 mg  
6
सोडियम
3,955.00 mg  
2
187.00 mg  
40
जस्ता
0.50 mg  
99+
4.37 mg  
4
अन्य
  
  
पानी
84.35 g  
37.63 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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