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स्ट्रेन्ड योगर्ट
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स्ट्रेन्ड योगर्ट

कस्टर्ड बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
182.00 IU111.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.6.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg0.24 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.13 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.11.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.15.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg9.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.17.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.52 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.17.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg0.70 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.18.1 विटामिन डी
47.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.19.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.20 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.19.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.19.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg0.00 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.20 मिनरल्स
1.20.1 कैल्शियम
139.00 mg88.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.20.4 लोहा
0.51 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.20.7 मैग्नीशियम
16.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.2.1 फास्फोरस
130.00 mg109.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.3.2 पोटैशियम
207.00 mg129.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.4 सोडियम
84.00 mg33.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.6 जस्ता
0.51 mg0.41 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
73.45 g76.81 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0