विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
-
तनाव और चिंता के लिए उपाय
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
-
क्या है
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
सामग्री
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
आवश्यक चीज़े
कटोरा, पात्र, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
तैयारी का समय
-
3- 4 घंटे