1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
98.00 Kcal40.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
206.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
14.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.7 1 oz में कैलोरी
28.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.9 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.12 सर्विंग साइज
1.13 प्रोटीन
1.15 कार्बोहाइड्रेट
1.15.3 रेशा
1.16.1 चीनी
1.17 फैट्स
1.17.1 फैट की मात्रा
1.17.3 सैचुरेटेड फैट
1.17.4 ट्रांस फैट
1.17.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.17.9 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.5 विटामिन
3.5.1 विटामिन ए
140.00 IU569.00 IU
0
2499
3.5.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.6.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.7.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.06 mg
-0.026
1.5
3.8.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.10.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.11.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.11.3 विटामिन डी
3.11.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
3.11.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.12.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.14 मिनरल्स
3.14.1 कैल्शियम
3.14.3 लोहा
3.14.6 मैग्नीशियम
3.14.7 फास्फोरस
159.00 mg105.00 mg
0
1409
3.14.10 पोटैशियम
104.00 mg164.00 mg
0
1794
3.14.12 सोडियम
364.00 mg40.00 mg
0
7022.4
3.14.15 जस्ता
3.16 अन्य
3.16.1 पानी
3.16.3 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, रक्तचाप कम कर देता है, अवांछित वसा कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
4.1.1 अन्य लाभ
हैंगओवर कम करता है, तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
ट्यूमर विरोधी गतिविधि, जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, कर्करोग रोकता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, त्वचा को चमकाता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, रोझासे को रोकने में मदद करता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
4.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
4.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, नाक बंद, कब्ज, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, खुजली, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक, धीमी गति से वजन या ऊंचाई बढ़ना
5 क्या है
5.1 क्या है
दही एक नरम, सफेद पदार्थ हैं जो दूध जमनेसे बनता है, और चीज़ बनाने के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
जिन्सीका एक पेय है जो भेड़ के दूध के मट्ठे से बनता है। यह ब्रायन्द्जा चीज़ बनाने की प्रक्रिया का एक उप-उत्पाद है।
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
खट्टे गंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
अनजान
चेक गणतंत्र, पोलैंड
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
7.1 सामग्री
7.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोकोकस बुल्गारिकस, स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
लैक्टोबैसिलस कैसी, लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम, लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
7.3 आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन, स्टरर
लागू नहीं
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
7.5.2 पकाने का समय
7.5.4 बुढ़ापे का समय
7.7 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.7.2 प्रशीतन तापमान
9.5.2 शेल्फ जीवन