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दही
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जिंसीका
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दही
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जिंसीका

दही बनाम जिंसीका पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
140.00 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.20 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.5.4 विटामिन डी
3.00 IU41.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
83.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.07 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
8.00 mg12.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
159.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
104.00 mg164.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
364.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
0.40 mg0.46 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
79.79 g90.07 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0