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दही
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रयाजेंका
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रयाजेंका

दही बनाम रयाजेंका

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
98.00 Kcal66.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
206.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.2 1 चम्मच में कैलोरी
14.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
28.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
लागू नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.8 सर्विंग साइज
100
100
1.9 प्रोटीन
11.12 g3.20 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.11 कार्बोहाइड्रेट
3.38 g4.80 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.13.1 रेशा
0.00 gउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 10.3
1.14.1 चीनी
2.67 g4.80 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.15 फैट्स
4.30 g3.60 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.15.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.16.1 सैचुरेटेड फैट
1.72 g2.40 g
अमासी तथ्य
0 67
1.16.3 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
1.16.5 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.12 gउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 48
1.16.7 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.78 gउपलब्ध नहीं है
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg14.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.2 विटामिन
3.2.1 विटामिन ए
140.00 IUउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.3.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 3.5
3.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
3.4.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
3.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
3.4.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
3.4.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
3.4.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.7
3.4.15 विटामिन डी
3.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
3.4.17 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
3.4.20 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
3.4.22 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
3.6 मिनरल्स
3.6.1 कैल्शियम
83.00 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
3.6.2 लोहा
0.07 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 70
3.6.4 मैग्नीशियम
8.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 444
3.6.6 फास्फोरस
159.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1409
3.6.8 पोटैशियम
104.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1794
3.6.10 सोडियम
364.00 mg50.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
3.6.12 जस्ता
0.40 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 7.31
3.7 अन्य
3.7.1 पानी
79.79 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
3.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
7.1.1 अन्य लाभ
हैंगओवर कम करता है, तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
7.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
NA
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, नाक बंद, कब्ज, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, खुजली, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
8 क्या है
8.1 क्या है
दही एक नरम, सफेद पदार्थ हैं जो दूध जमनेसे बनता है, और चीज़ बनाने के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
डेयरी उत्पाद
8.1.1 रंग
सफेद
अनुपलब्ध
8.1.2 स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
8.1.3 सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
अनुपलब्ध
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
अनजान
रूस
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 सामग्री
दूध, योगर्ट
दूध
9.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोकोकस बुल्गारिकस, स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
लागू नहीं
9.3 आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन, स्टरर
पात्र, स्टरर
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
3- 4 घंटे
NA
9.4.2 पकाने का समय
15
480
9.4.3 बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
9.5.3 शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
2- 3 सप्ताह