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डेयरी पदार्थ


दही स्नैक बनाम दूध कैलोरी


दूध बनाम दही स्नैक कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
143.00 कैलोरी  
19
148.00 कैलोरी  
21

कैलोरी
410.00 Kcal  
14
42.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
26.00 कैलोरी  
19
4.00 कैलोरी  
2

1 oz में कैलोरी
36.00 कैलोरी  
15
18.00 कैलोरी  
7

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
120.00 कैलोरी  
39
42.00 कैलोरी  
6

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
8.05 g  
99+
3.37 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
29.09 g  
11
4.99 g  
99+

रेशा
1.40 g  
10
0.00 g  
16

चीनी
24.96 g  
99+
5.20 g  
99+

फैट्स
29.31 g  
99+
0.97 g  
8

फैट की मात्रा
4 %  
4
4 %  

सैचुरेटेड फैट
16.67 g  
99+
0.63 g  
6

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.98 g  
22
0.04 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
9.93 g  
15
0.28 g  
99+

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डेयरी उत्पादों के प्रकार

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